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如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会鬆弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。
2 Mar 2010
赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心，要知道脚底被称为人体的第二心臟，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。
2 Mar 2010
计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多饮些,明目抗辐射的饮料,如枸杞茶、菊花茶、绿茶.常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力.饮茶有抗辐射的作用,能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害.茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外. ...
12 Feb 2010
激烈的竞爭，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活並非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经歷，有人甚至长期或经常出现这种情况
11 Feb 2010
做做下面这几节能帮你放鬆压力的简单瑜伽减肥苗条操（图解），它们可帮你鬆弛神经、缓解疲劳、释放压力。
6 Feb 2010
下面就为为已有上述体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室內操练的健美 操。每天抽空做15分钟，坚持两个月，形体將会有很大改变。
30 Jan 2010
又到了展示好身材的季节，看看女星们的瘦腰秘诀吧！减肥就这么简单!
27 Jan 2010
2010七大贺岁女王瘦身秘诀！
22 Jan 2010
现在的上班的白领，工作压力大，很容易就亚健康，　经常瑜伽的放鬆练习，有利於缓解身心的紧张疲惫，远离亚健康，具体方法如下：
20 Jan 2010
12个动作让人告別大象腿！
14 Jan 2010
练习瑜伽能刺激身体里的能量穴道.通过连续有节奏的呼吸,能量在穴道间运行,加上瑜伽姿势和舞蹈动作反复收缩和放鬆「性核心」的肌肉区.长期这样锻炼,不只使你外表看起来健康和美丽,还会使你內部的柔韧性得到增强,这会使你拥有更好的性生活. ...
8 Jan 2010
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁!适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做!当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制!
6 Jan 2010
明星的身材好，他们是怎么保持的呢？这些有氧运动作用不小，大家都来学学。
17 Dec 2009
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼,才能察觉得到.平安健康网为您介绍方方面面最详尽的健身信息. ...
12 Dec 2009
记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21 ∶ 00~早3 ∶ 00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。
8 Dec 2009
美女们总是在不断地想著减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。
7 Dec 2009
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