《hoopsmanifesto》评出了火箭队史最伟大的十名传奇球星，姚明排名第四，其 歷史地位远胜排名第七的麦蒂，而球迷熟悉和喜爱的法兰西斯则有幸入选，排名第十。
3 Sep 2010
上赛季凯文-杜兰特当选得分王，场均得到30.1分，超过了勒布朗-詹姆斯、卡梅隆-安东尼和高比-布莱恩特，將来或许他会同以下十名球员一起，成为联盟歷史上最伟大的得分手。
3 Sep 2010
作为一名优秀后场球员，除了需要拥有良好的投射能力外，还需要具备强悍的突破技巧，而一名突破高手往往可以给对手製造巨大的杀伤，那么现役都有哪些突破高手呢？
2 Sep 2010
进行肌肉锻炼时是需要休息,但时间不能太长.肌肉锻炼要消耗大量的营养物质,运动结束后,经过适当的休息,肌肉中的营养物质又很快得到补充,而且补充的量会比所消耗的还要多,这种现象在生理学上叫做「超量恢复 」.「超量恢复」使肌肉获得更多的营养物质,越练越发达.如果不给肌肉充分的时间去补充营养物质,肌肉就不能长得比原来健 ...
2 Sep 2010
脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部衝击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，衝击被分散，脊柱就没有负担，脊髓神经的功能也就能正常发挥，身体健康，体態优美。
11 Aug 2010
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体內免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
4 Aug 2010
哈维·西蒙指出,长久以来,人们总是以汗水为锻炼的要旨,也视出汗为锻炼成功的標誌.上世纪70年代的有氧健身革命为剧烈运动添加了理论依据.科学家们说,要从锻炼中受益,人们必须將自己的心率提高到最高心率的70%~85%,每次出汗20~60分钟,並且每週要这么锻炼3~7次. ...
3 Aug 2010
刘德华每天有适量运动,身形keep得十分好.家中健身房设备基本齐全,有时间会在家中做健身.开演唱会前会保持跑步练气,拍戏时会利用空档举哑铃.到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到.刘德华外形粗獷中有气质的细腻,男人味中不失少年的矫健. ...
3 Aug 2010
时下,越来越多的人走进了运动的行列.然而,运动並不等於健身.如果想拥有一个健康的身体,不运动是万万不行的,但运动却並不一定就必然会给人们带来健康.不少老人儘管年逾古稀,却能长年累月地参加一些力所能及的劳动,別以为他们整天游手好閒,其实运动、休閒都包括其中了. ...
30 Jul 2010
